Diario di Roccia

**scricciolo** · 21-02-2006, 01:56 PM

una curiosità ! quanto fai di recupero tra una serie e l'altra?

**masterpiece** · 21-02-2006, 02:04 PM

roccia una domanda...ma che senso ha fare 140 kg di panca inclinata(chissa come poi) se hai un petto così piccolo?nn mi sembra una cosa postiva.per ingrandire il petto dovresti arrivare a 200...rischioso anche per le articolazioni...e dico 200 su 10 ripetizioni visto il tuo petto di adesso...stesso discorso per i rematori...ma le fai bene con calma contraendo o le fai alla boia?
ps ho visto le foto su bodyweb e il tuo fisico è buono ma quei pesi non dico che son elevati ma apparterebbero ad altri fisici...per esempio tutti i ragazzi di bodyweb che sollevan come te son mooolto piu grossi di te, essendo iperbolici, il triplo di te.
non è un accusa nè una crticia...solo uan curiosità

**Lorenzo** · 21-02-2006, 03:52 PM

grande roccia! t chiameremo rocky-roccia!! quando vuoi tagliare un pò d legna vieni in campagna d me ke c'è sempre da fare!!

masterpiece nn è ke abbia capito poi così bene il tuo discorso. prendi ben turner. fa 175 kg d slancio a 69 d peso ed in foto come vedi è decisamente 'normale'...fa 125 d panca (piana) e non la allena mai. squatta culo a terra 230 kg e stacca non so quanto xkè non lo fa mai. ma di sicuro stacca piu 250 kg raw...

poi scusa "non dico che sono elevati"...nn ritieni 140 d panca inclinata @ 84kg elevato?

**ROCCIA86** · 21-02-2006, 05:04 PM

IL 90% delle persone misura la forza dalla grandezza dei muscoli...
Il fatto è che a me apparire non me ne può fregare di meno se non sono forte.
Poi non intendo diventare enorme e non mi superalimento,mangio 1800kcal non 2500-3000kcal come la maggior parte delle persone...
Non scrivo per colpire le persone ma per far vedere solo che mettendosi d'impegno si riesce a far tutto.
Che sia piccolo o grosso non lo so,sono cosi,di sicuro se dico che uso un certo carico è quello.

**ROCCIA86** · 21-02-2006, 05:06 PM

Per la cronaca,l'ultimo massimale di panca inclinata a 20° è stato 152.

**ROCCIA86** · 21-02-2006, 05:07 PM

Allenamento di oggi:1h di bici per un totale di 30km.

**masterpiece** · 21-02-2006, 06:36 PM

a capisco...non trovo senso a fare 180 kg di panca senza pettorali...però è il mio modesto parere sia chiaro.non voglio dire verità assolulte.ritengo che allenarsi per la forza senza fare gare per sentirsi forti sia strano.cioè una volta che ti senti forte che fai?tanto in un combattimento di strada le prendi cmq...ecco forse sei utilea protare la legna...