consiglio allenamento

**forseforse** · 21-02-2006, 11:50 AM

Beh, ok è solo parzialmente individuale, sono d'accordo.
Ovvio che ci sono regole e fondamenti di base che sono uguali per tutti, però ci sono persone che magari possono recuperare meglio e più velocemente perchè magari hanno una vita tranquilla e riposano tantissimo, che ne sò ci possono essere quelli che nella vita fanno anche altre attività sportive oltre il BB oppure chi ha un'attività lavorativa che richiede molto impegno fisico o altro ancora... Sono molti gli esempi che possono essere citati ed è per questo che parlo di individualità in questo sport.

Anche se alla fine è assolutamente vero che le basi sono e saranno sempre uguali per tutti.

**fabry2811** · 22-02-2006, 12:53 AM

ragazzi,
traendo le somme dai vostri discorsi intuisco che forse è meglio seguire la corrente di pensiero di 1 muscolo distrutto alla settimana, anche se i pareri sn discordanti.....la mia domanda era dettata dal fatto che dopo 5 mesi di BB (partendo da un fisico magrissimo) nn vedo manco un piccolo risultato per i pettorali e nelle gambe, per cui immaginavo che stimolando codesti gruppi piu di una volta alla settimana ne avrei trovato giovamento.....
che mi dite???
è inutile rivolgere ste domande al mio istruttore, pensa ai cazzi suoi!!

**°°sOmOja°°** · 22-02-2006, 08:41 AM

Originariamente Scritto da fabry2811

dai vostri discorsi intuisco che forse è meglio seguire la corrente di pensiero di 1 muscolo distrutto alla settimana

parole al vento..

**PYCON** · 22-02-2006, 11:09 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

parole al vento..

Mica vero, molto spesso 1 muscolo a settimana è un'ottima soluzione, tanto + se stiamo parlando dei grandi gruppi...

**°°sOmOja°°** · 22-02-2006, 02:34 PM

Originariamente Scritto da PYCON

Mica vero, molto spesso 1 muscolo a settimana è un'ottima soluzione, tanto + se stiamo parlando dei grandi gruppi...

a parte il fatto che non sono daccordo sulla frequenza "once a week" per un neofita..

la mia affermazione era riferita a un muscolo DISTRUTTO una volta a settimana..

**fabry2811** · 22-02-2006, 03:07 PM

quindi???

**°°sOmOja°°** · 22-02-2006, 03:25 PM

e quindi l'allenamento non è distruzione ma stimolo.

è questo il motivo per cui mi viene da ridere quando qualcuno mi racconta con orgoglio che si allena in modo tanto pesante da causare il vomito... o da non poter camminare per 3 giorni.

ad ogni modo allenati quanto ti pare, non è la frequenza che fà i risultati ma la logicità di un allenamento.