Citazione Originariamente Scritto da Ultimatebeef
Ragazzo ma che stai a di??? Forse tu non sai che nella preparazione di ogni agonista ci sono periodi trascorsi in palestra..se vuoi spalle larghe e spesse pompa un po di ghisa, lascia perdere sti metodi da "formen"... Alzate lat, lento in tutte le maniere e proteine...
davvero?lo so solo ora...grazie mi hai aperto un mondo
se leggi attentamente quello che scrivo (e dico attentamente) dico che concordo aul fatto che il peso sia il top per l'ipetrofia...