Allenare 2 volte un gruppo muscolare nell'arco di una settimana può essere produttivo solo se lo capisci tu e ne vedi i risultati sia fisici che psicologici.
In poche parole, se mentalmente senti di stare meglio allenandoti 2 volte , meglio x te.
Nel caso puoi allenarti la seconda volta con peso inferiore, però ricorda che il miglior opinionista devi essere tu.
Sei tu che devi sentire che ciò ti da profitti e se ciò non accade sia mentalmente che fisicamente, allora lascia perdere e prenditela comoda con un gruppo muscolare alla settimana e magari allenandolo x bene.
Il BB è individuale e l'esperienza, e ciò che senti, ti faranno capire quello che vuoi.
Rispondi Citando
Segnalibri