Citazione Originariamente Scritto da Ultimatebeef
Dici?? non pensi possa essere una buona idea?
direi pessima.

secondo te perchè ai principianti si fanno fare i "circuiti" 3 volte a settimana?

perchè all'inizio è mooolto + difficile raggiungere un'intensità adeguata e quindi si lavora sul volume ..ma visto che non si ha una grossa resistenza alla fatica allora non si possono sopportare sessioni lunghe senza bruschi cali di forza, quindi si opta per un aumento di frequenza.

spero di essere stato chiaro.

ad ogni modo 240 ore secondo me è eccessivo in ogni caso.