Lo so xo sto cercando d capire come suddividerli e le dosi se no rischio d mettere un sacco d grassi e 0 carbo e prote!Originariamente Scritto da iCe89
Principiante
In Warm-Up
Lo so xo sto cercando d capire come suddividerli e le dosi se no rischio d mettere un sacco d grassi e 0 carbo e prote!
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Scusate la domanda... ma prima dell'allenamento e meglio prendere la creatina e poi le proteine o prima le proteine o poi la creatina??
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