a me funzionano bene i rematori verticali con presa non stretta, e non intendo le tirate al mento quindi....

mi isolano bene i laterali(almeno SENTO li' poi sanno gli esperti?li preferisco alle alzate laterali,che mi fanno lavorare in maniera acuta un pezzo di deltoide laterale ma nn tutto e il movimento e piu'complesso e gravoso lo avverto per le articlazioni

io facevo rematore verticale+distensioni sopra la testa le alzate laterali a seconda prima dopo o in mezzo

o queste sono le esperirenze di un scemo qualunque---4ca son buoni i rematori verticali?io li trovo meglio