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Discussione: Diario di Giacomo

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  1. 15-02-2006, 11:56 PM #33
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    sì sono i carichi...ovviamente non ho eseguito tutte le serie con quelli ma ci arrivo con il piramidale aggiungendo peso di volta in volta. Nelle seie doppie, dove ho messo D, invece scarico es. leg ext 50x6+30x6
    Ultima modifica di giakk80; 15-02-2006 alle 11:59 PM
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