posta in kinesiologia.

ma te la sei lussata o sub-lussata?

in ogni caso lo stop forzato non durerà di certo una settimana ma 1 mese, quindi mettiti l'animo in pace (ci sono passato anch'io anni fa, al tempo giocavo a pallavolo e non ho potuto fare nulla,visto che faceva un male cane anche quando correvo)

assicurati che non ci siano danni permanenti (mi auguro per te di no), e buon riposto, i cerotti anti infiammatori possono dare una mano per il primo periodo.. non usarli per + di una settimana.