caro spiderman, rido perchè prima di impelagarsi in discussioni superiori alle nostre capacità dovremmo avere almeno l'umiltà di dare un'occhiata in giro.

questo è tratto da un thread che ho scritto io:
FIBRE
i muscoli sono composti da fibre energeticamente specializzate, cioè in grado di utilizzare un sistema energetico in maniera + efficiente rispetto ad un altro (ovviamente tutte le fibre sono comunque in grado di utilizzare tutti i 3 sistemi)

la differenza sta nella presenza di enzimi che favoriscono una reazione chimica piuttosto che un'altra.
questi enzimi influiscono anche sulla colorazione delle fibre.

-FIBRE BIANCHE: fibre "veloci"
°maggiore attività glicolitica (anaerobica)
-capacità di utilizzare grande quantità di energia x un tempo limitato
-FIBRE ROSSE:fibre "lente"
°maggiore attività ossidativa (aerobica)

la stessa distinzione si ripercuote sulle caratteristiche neuromuscolari.
(come gia detto) l'unità motoria (alfaneurone\miocellule) si contrae a causa dello stimolo ricevuto da un impulso elettrico di una determinata frequenza..gli stimoli quindi saranno diversi a seconda del tipo di necessità.

piccolo appunto:
esistono delle fibre che nn hanno caratteristiche energetiche così nette..
(hanno discrete capacità glicolitiche e discrete capacità ossidative)
attraverso allenamenti mirati si dice che se ne possano modificare le caratteristiche.

nel caso volessi leggere tutta la discussione..

Organizzazione consapevole di un programma:https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ne+consapevole

altri thread iniziati da me:
LA BIBBIA DELLA PERIODIZZAZIONE (traduzione dai sacri testi di Dave Tate)
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=7713 (PARTE I)
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=7749 (PARTE II)