mauro dalla posizione ke hai detto ke assumi + aumento dei carichi è una combinazione "mortale" al M.P.: ricordati sempre ke le forze d taglio (x citarne una) sul ginocchio al MP sono deleterie e d gran lunga maggior rispetto a un full squat libero...mi pare tu t alleni in una palestra grande ke anke se nn ha il power rack avrà almeno una rastrelliera... x cui lo squat libero lo puoi fare...avresti benefici visibili.

ciau