li faccio gli esercizi sulla panca piana per il petto...mi piacerebbe sapere solo...questi esercizi che devo aggiungere al work out, le serie devono essere come quelle che uso per la massa (3 x 10 - 8 - 6 con peso crescente) o come?
Mr Italia
In Warm-Up
li faccio gli esercizi sulla panca piana per il petto...mi piacerebbe sapere solo...questi esercizi che devo aggiungere al work out, le serie devono essere come quelle che uso per la massa (3 x 10 - 8 - 6 con peso crescente) o come?
Principiante
Se la fai la panca bene penso che sia utile.Originariamente Scritto da tyler85
Deve essere allora l'impostazione sbagliata durante gli esercizi sai pulley soprattutto che non hai un vero blocco del corpo
e se la spalla non la metti nel modo giusto soprattuto con carchi importanti ti rovini.
Mr Universo
Inizio Preparazione
non è che puoi postare una foto dove si evidenzia l'angolo inferiore delle scapole e il romboide?per capira se sono allineate le scapole....
Ultima modifica di fabru; 11-02-2006 alle 02:34 PM
Mr Italia
In Warm-Up
Permessi di Scrittura
Segnalibri