Ecco allora attendi insieme a me i consigli degli amici più esperti
Mr Italia
In Warm-Up
Ecco allora attendi insieme a me i consigli degli amici più esperti
Principiante
fai anche un altra cosetta magari se non c'è l'hai procuratelo subito
Un bel letto doghe in legno e il materasso medicale
Altra cosetta ma esercizi sulla panca piana no vero
Be per gravita e per aumento di peso sul bilancere le spalle dovrebbero tornare in dietro almeno credo
Ultima modifica di Silvestro; 11-02-2006 alle 02:04 PM
Mr Italia
In Warm-Up
li faccio gli esercizi sulla panca piana per il petto...mi piacerebbe sapere solo...questi esercizi che devo aggiungere al work out, le serie devono essere come quelle che uso per la massa (3 x 10 - 8 - 6 con peso crescente) o come?
Principiante
Se la fai la panca bene penso che sia utile.Originariamente Scritto da tyler85
Deve essere allora l'impostazione sbagliata durante gli esercizi sai pulley soprattutto che non hai un vero blocco del corpo
e se la spalla non la metti nel modo giusto soprattuto con carchi importanti ti rovini.
Mr Universo
Inizio Preparazione
non è che puoi postare una foto dove si evidenzia l'angolo inferiore delle scapole e il romboide?per capira se sono allineate le scapole....
Ultima modifica di fabru; 11-02-2006 alle 02:34 PM
Mr Italia
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