Principiante
signori...il pullover... sapete quando si usa questo esercizio? è un esercizio che ha vari motivi x essere utilizzato...per primo chi ha un torace piccolo..xche serve ad allargare la cassa toracica..si usa anche x chi ha un atteggiamento cifotico..ovvero le classiche spalle buttate in avanti..diciamo che è un esercizio correttivo...non sperate di far crescere il petto o altro con questo esercizio...cmq vi tolgo io il dubbio..se fatto bene lo sentite sulla parte alta del petto e sul dentato!
Master Olympia
Ciclo di Massa
si........e l'ho già spiegato sopra per quale motivo si utilizza.Originariamente Scritto da spiderman
..per primo chi ha un torace piccolo..xche serve ad allargare la cassa toracica
non lo dire altrimenti ti prendono per matto..
essendo un esercizio che coinvolge più gruppi muscolari non lo sottovaluterei così tanto(l'ho provato e mi sono molto ricreduto su questo esercizio)non sperate di far crescere il petto o altro con questo esercizio...
lo hai sentito lavorare sul petto?impossibile.........il petto non viene minimamente sfiorato........avrai fatto male l'eserciziocmq vi tolgo io il dubbio..se fatto bene lo sentite sulla parte alta del petto e sul dentato!
Principiante
caro venom..ma tu lo sai il deltoide quando lavora?? di certo quando non fai il pullover...i deltoidi assolutamente non lavorano..forse lo fai tu male....cmq qui ognuno lo fa in un modo quindi non la finiremo mai di scontrarci! aggiungo un altra cosa..questo esercizio lo fa anche chi ha le clavicole strette x migliorare la mobilita e l'escursione articolare!
Master Olympia
Ciclo di Massa
la mia era una semplice battua spiderman(non indirizzata a te stai tranquillo)......per quanto riguarda il pullover lavora deltoidi,tricipiti,addome,dorsali e petto.
questo non lo so sinceramente......io l'ho provato e mi ha dato buone sensazionicmq qui ognuno lo fa in un modo quindi non la finiremo mai di scontrarci! aggiungo un altra cosa..questo esercizio lo fa anche chi ha le clavicole strette x migliorare la mobilita e l'escursione articolare!
Principiante
venom forse con il pullover diciamo che indirettamente utilizziamo anche quei muscoli che dici tu..addominali tricipiti e deltoidi..ma l'intensita sta un po piu sul petto...non mi dire che quando fai il pullover dopo ti fanno male gli addominali e i deltoidi!! mi sembra assurdo...i tricipiti voglio ammettere che quando si portano le braccia indietro un po si stirano quindi un po si puo sentire...ma non è li che si concentra la vera intensita! non si puo dire che sia un esercizio x i tricipiti gli addominali e i deltoidi! cmq x quello che ne so io è piu un esercizio diciamo correttivo.
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