Citazione Originariamente Scritto da konkoji
gli integratoti nn ti servono
per il petto esegui la pec dec o pettoral machine
l'esecizio i ncui ti aggrappi è la lat machine e serve per i dorsali e 20 -30 kg sono pokini

e poi se devi dimagrire (e mi sembra ke tu ne abbia bisogno) dovresti fare altre cose.


Konkoji a breve posto le foto degli attrezzi che usoed anche foto mie. Grazie per il post.