problema caffè

**tyler85** · 10-02-2006, 11:11 AM

Hola gente!
Vorrei chiedere un parere a voi esperti di alimentazione...
...ho da un pò di anni il maledetto vizio del caffè...ne prendo anche 3 al giorno...
Quali sono le influenze negative/positive che hanno questi caffè nel body building?
Posso continuare a prenderli o devo smettere/diminuire?

**Ema85** · 10-02-2006, 11:20 AM

Originariamente Scritto da tyler85

Hola gente!
Vorrei chiedere un parere a voi esperti di alimentazione...
...ho da un pò di anni il maledetto vizio del caffè...ne prendo anche 3 al giorno...
Quali sono le influenze negative/positive che hanno questi caffè nel body building?
Posso continuare a prenderli o devo smettere/diminuire?

Beh di solito 2-3 caffe al giorno sono una cosa normale....
Il caffè ha delle ottime qualita' che io preferisco usare nel perido di definizione xchè è un ottimo diuretico e fa parte della famiglia dei termogenici(cioè che ti alza la temperatura corporea e t fa bruciare qualcosa in piu')
quindi il caffe nel BB ha 2 effetti

ositivo nel periodo di definizione, negativo nel periodo di massa(anche se ne periodo di massa puoi usare il caffè come energizzante prima di un allenamento duro)....ma come t ho detto 2-3 caffè al di sono normali....calcola che io sono arrivato a prenderne anche 20 e passa al giorno!!!(non in massa pero') Cmq se ti interessa qualcosa sui termogenici ce ne sono anche altri con effetti ancora maggiori !!!!

ciao Emanuele

**°°sOmOja°°** · 10-02-2006, 11:25 AM

3 caffè al giorno non hanno nessun effetto visto che comunque ormai sarai assuefatto alla faffeina.

i collaterali potrebbero essere dipendenti dalla stimolazione gastrica, ad esempio bruciore di stomaco, qualora tu fossi predisposto geneticamente e\o stessi affrontando un periodo piuttosto stressante.

ah, e poi ti vengono i denti gialli

**tyler85** · 10-02-2006, 11:25 AM

no no, sui termogenici no, è proprio che ho la passione per il caffè...
...poi del resto non saprei che farmene dei termogenici, anche perche visto che sono abbastanza magro, prima di fare definizione devo fare ancora massa per molto altro tempo...quando avrò bisogno di definire magari....

**tyler85** · 10-02-2006, 11:27 AM

hola somo!

Sono sicuramente assuefatto dalla caffeina, visto che sono 4/5 anni che lo prendo così...non mi ha mai dato problemi tipo bruciori di stomaco o altro

fortunatamente è raro che io abbia problemi di stomaco!

**°°sOmOja°°** · 10-02-2006, 11:37 AM

e allora vai tranquillo ragazzo.

come ho gia detto
quello che può darti al massimo sono i denti gialli e una digestione + pronta.

**stantio** · 10-02-2006, 02:28 PM

Tranquillo io media 7-8 caffè al giorno amari e forti, come solo a Napoli li sanno fare...
Se esageri rischi di distruggere qualche vitamina e ralllentare così la sintesi proteica, così dovrebbe essere, o forse mi sbaglio...
Ci sono in questo Forum aspiranti medici o medici che ne sanno più di me, non sono simpaticissimi ma ci sono...

**Ct-7b** · 10-02-2006, 04:25 PM

3 caffè al giorno sono una fesseria......io ne consumo circa 10 o 12....
cmq in linee generali eviterei del tutto la caffeina se si è intrapreso un piano alimentare che prevede una ricarica di carboidrati..in questo caso eliminerei qualsiasi stimolante per almeno 5 gg precedenti la ricarica di carboidrati...
e anche se sei diabetico la caffeina ed altri stimolanti nn sono indicati...
abbassano la sensibilità insulinica.....
tra gli effetti positivi ha che stimolando il rilascio di catecolamine (adrenalina e noradrenalina) tende a peservare la massa magra in una dieta ipocalorica e stimola molto la lipolisi (mobilizzazione dei grassi di deposito)...

**fabru** · 10-02-2006, 06:06 PM

i caffe acidificano il ph del sangue...

**Ema85** · 10-02-2006, 06:19 PM

Originariamente Scritto da fabru

i caffe acidificano il ph del sangue...

beh credo che qualsiasi cosa che è acida ed entra in circolo nel sangue lo rende un po acido!!!! o no?

ciao Emanuele

**Ct-7b** · 10-02-2006, 07:09 PM

Originariamente Scritto da fabru

i caffe acidificano il ph del sangue...

veramente dovrebbe essere un alimento alcalino...

**Roswell** · 10-02-2006, 07:15 PM

il caffè è uno dei motivi per i quali vale la pena vivere.

**fabru** · 10-02-2006, 07:18 PM

Originariamente Scritto da Ema85

beh credo che qualsiasi cosa che è acida ed entra in circolo nel sangue lo rende un po acido!!!! o no?

ciao Emanuele

un'eccessiva secrezione acida, che riesce a superare lo strato di muco che protegge la parete dello stomaco provocando dolore e infiammazione. L'aumento dell'acidità può essere dovuto a molte cause: la prima sono i pasti troppo abbondanti (e si parla di indigestione), ma lo stesso effetto hanno l'abuso di caffè, alcol e tabacco.