Citazione Originariamente Scritto da tyler85
Hola gente!
Vorrei chiedere un parere a voi esperti di alimentazione...
...ho da un pò di anni il maledetto vizio del caffè...ne prendo anche 3 al giorno...
Quali sono le influenze negative/positive che hanno questi caffè nel body building?
Posso continuare a prenderli o devo smettere/diminuire?
Beh di solito 2-3 caffe al giorno sono una cosa normale....
Il caffè ha delle ottime qualita' che io preferisco usare nel perido di definizione xchè è un ottimo diuretico e fa parte della famiglia dei termogenici(cioè che ti alza la temperatura corporea e t fa bruciare qualcosa in piu')
quindi il caffe nel BB ha 2 effettiositivo nel periodo di definizione, negativo nel periodo di massa(anche se ne periodo di massa puoi usare il caffè come energizzante prima di un allenamento duro)....ma come t ho detto 2-3 caffè al di sono normali....calcola che io sono arrivato a prenderne anche 20 e passa al giorno!!!(non in massa pero') Cmq se ti interessa qualcosa sui termogenici ce ne sono anche altri con effetti ancora maggiori !!!!

ciao Emanuele