Mr Universo
Inizio Preparazione
l'uovo sbattuto è composto da tuorlo e zucchero e semmai caffè...invece per intenderci per il b.b. va eben un tuorlo, ma sono consigliati soprattutto i bianchi ossia gli albumi perchè ricchi di pro i rossi hanno grassi ma non tutti buoni...quindi non eccedere
la nutella e poi lì non va proprio salumi mangia solo bresaola e tacchino o prosciutto magro
Banned
colazione
2 toast con crudo/bresaola + frutto + qualche noce
spuntino
80g pane integrale + crudo/bresaola/tacchino/tonno + filo d'olio
pranzo
100g pasta + cucchiaio di olio + tacchino + verdura
spuntino
60g pane integrale + mela + crudo/bresaola/tonno/salmne/tacchino
cena
80g riso + 150g petto di pollo/200g carne rossa/200g pesce + verdura + cucchiaio d'olio
pre-nanna (non ti serve, ma se proprio lo vuoi fare...)
250g yoghurt magro/100g fiocchi di latte/30g parmigiano
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Mi piace la dieta da massa postata da Gangster. Una dieta da grassa massa (è onomatopeico!). Io però metterei la nutella durante il periodo di definizione.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Originariamente Scritto da tattoos
Mi piace la dieta da massa postata da Gangster. Una dieta da grassa massa (è onomatopeico!). Io però metterei la nutella durante il periodo di definizione.
.........il mio professore di chimica ne tiene sempre 1 barattolo sotto il letto.......e dice uomo di panza uomo di sostanza........1 grande
1 altra frase mitica è mancia bivi e futti che dio pidduni a tutti............non sono tanto bravo a scrivere il dialetto ma credo che il senso si capisca...........ciò mangia bevi e fai l'amore che dio ti perdona...........
Banned
esatto manga volevo dire salmone!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
direi che l'hai adattata bene in base alle abitudini del soggetto.............ma leva il salame........
Mr Olympia
Ciclo di Forza
.......forse volevi scrivere salmone..........allora tutto ok....
Permessi di Scrittura
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