Mr Universo
Inizio Preparazione
meglio pavesini e savoiardi...comunque sia metti + frutta secca e un po' d'olio extravergine d'oliva in più
la barretta proteica non sta male lì sennò meglio bresaola o fesa o prosciutto magro tra due fetet di pane integrale o un panino integrale
Principiante
Quando mangio mezzo pollo all'incirca nn è 350 gr??
Per il pre-nanna va bene anche un pò di frutta secca? E il latte?
Lo yogurt greco qualè? Nn ne ho mai sentito parlare....
Mr Universo
Inizio Preparazione
si mezzo pollo è un pochino troppo non trovi? meglio 200gr
il pre nanan nn è necessario cmq frutta secca e latte va meglio, ma poco latte
parzialmente scremato
yogurt greco alta percentuale di pro basso in carbo
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