Domanda

**Mauro_BG** · 08-02-2006, 10:34 PM

17 anni, 192cm x 73kg
a parte cotoletta e salsa rosa ke so ankio ke fanno skifo il resto va bene no?

**tattoos** · 08-02-2006, 10:35 PM

Ammazza quanto sei magro ! Magna di più...

**Mauro_BG** · 08-02-2006, 10:37 PM

cmq i nesquick hanno una cifra di vitamine

**bertilfox91** · 08-02-2006, 10:37 PM

elimina il nesquik mangiati i kelloks classici se propio non vuoi rinunciare ai cereali, e poi pasta, carne uova, ecc...cose genuine (non danette) niente roba troppo grassa, ne fritti, niente grasso, lardo, salame o insaccati extragrassi...solo olio extravergine d'oliva , frutta secca, tanta frutta...pasta pane, pollo carne, tacchino, uova, un po' di latte, bresaola... pesce e verdura!!!

**Mauro_BG** · 08-02-2006, 10:41 PM

ok grazie 1000

provvedero al piu presto a prendere atto dei vostri consigli

**bertilfox91** · 08-02-2006, 10:46 PM

non si parla di b.b. ma di regolarizzare la propria alimentazione per guadagnarne in salute!!!

**user_del87452** · 09-02-2006, 09:36 AM

Lascia perdere. Di tempo per crescere e per variare l'alimentazione ce n'è.
Non ti fare mancare nulla, mangia ciò che ti senti. Studia, cresci, impara (tutto, non solo body building).
Divertiti, gioca, scopa, assapora i cibi che tua madre ti cucina.
Al massimo cerca di mangiare più (o meno) in base alle tue esigenze ed ai tuoi obiettivi.