la tua alimentazione non è per nulla normale, ne finalizzata a stare in salute, ne tantomeno a fare palestra

per una dieta accurata servirebebro i tuoi dati, ma comuqneu sia un consiglio cotoletta e salsa rosa non vanno mangiate nememno per sogno frittura ricca di grassi, cotoletta del bar mi immagino che bontà e di qaunti secoli fa...poi salsa rosa grassissima...mangia cose normali, ma nons chifezze cose normali sono:
tonno pasta poco condita, minestrone, carne pesce,frutta, uova...se non sò cose normali queste!!!

ciao!