che intendi per mangiare in modo normale?

per stare in salute e far si che il corpo sottoposto ad uno stimolo cresca in modo che i muscoli diventino ipertrofici bisogna mangiare regolato, poco e spesso...niente schifezze (non sono encessarie nemmeno le pro oin polvere o integratori vari) ne 200 300 gr di pasta o pesce o pollo in un solo pasto...la dieta tua qual' è?mostracela e ne parliamo con calma