...lassa perde. Prova, come ti è stato consigliato, ad aumentare il numero di pasti, fermo restando il totale delle Kcal. giornaliere e ad aumentare l'acqua assunta nell'arco della giornata.
Ciao !

P.S. Non mi piace molto quella brioche messa lì ad inizio giornata. Preferisco al limite fette biscottate integrali, yogurth greco 0% (di grassi) con un cucchiaino di miele ed una manciata di noci...