Scusa Markil, ma dal tuo thread non ho capito molto cosa desideri...
La tua scheda ti soddisfa ? No ? DEVI cambiare scheda ?
Per ciò che riguarda la definizione, devi considerare che ciò che conta è l'alimentazione, che può essere aiutata da un'opportuna attività aerobica.
Facci sapere !
Ciao.

P.S. Non importa!