Ciao!!!

Io sono una segaccia con i bicipiti. Le trazioni, infatti, vengono bene perchè sono i dorsali forti... c'è chi pensa che le trazioni si facciano con le braccia... eh eh eh per questo i Kg sono pochi. Le trazioni si fanno con i dorsali.

Faccio A1, recupero, faccio A2, recupero e riparto. Mi ero scordato che si chiamano Jump Set, JS (Drako me lo ha ricordato...). In realtà si dovrebbero usare movimenti antagonisti, io invece me ne ero scordato e semplicemente userò questa roba per fare più cose in meno tempo.

E non pensare che sia così furbo ed intelligente... se mi piglia il matto sono capace (già fatto) di svegliarmi 20' prima e farmi i bicipiti con i manubri tutte le mattine... anzi, qualche volta ho fatto anche squat alle 5.30... Mia moglie si sveglia, non mi trova, entra nella stanza, comprende che i gemiti sono dovuti ai pesi e non, che so, alla visione di materiale pornografico, scuote la testa perchè in fondo quello sarebbe un comportamento forse criticabile ma quanto meno normale, e torna a letto....

Prima o poi vedrai anche il corpetto usato nell'ingresso, cosa credi...