Uao Paolo com'è solo 15kg di manubri?Cn 70kg di trazioni in presa inversa.....
Non ho capito...Gli esercizi A1\A2 li fai in seriegiganti(senza riposo)o alterni l'A1 all'A2?
Ovviamente le tue scelte non sono criticabili,non colgo il motivo visto che tu SEI un PL,e sarebbe bene concentrarti sulle fasi "deboli" di ciascun movimento e potenziarle anziche' concentrarsi sullo sfiancare i muscoli con tecniche simil-ipertrofiche.Ma sono certo che sai quello che fai(quasi sempre ).

Aspetto il video mentre ti metti il corpetto.....Ma piu' di tutti aspetto che te lo metti qnd ti alleni a casa con tua moglie e tua figlia......Sara' meglio di beautiful!!!
(certo che il DE di stacco come te lo ha fatto fare Sandro non sara' mai la stessa cosa eh =D )
Ciao!