Originally posted by Goku
attenzione che sia un rack e non un multipower
multipower di cui abbiamo diapositiva:
http://users.volja.net/powerfit/slik...multipower.jpg

in pratica nel multipower la traiettoria del bilanciere è fissa perchè è "chiuso" tra i ferri e cosi nn si adatta alla fisiologia di tutti perchè tutti siano strutturalmente un po diversi. quindi squat libero (al power rack) lento libero (alla panca) ect