Sarà utile per i muscoli ?

**slavix** · 05-02-2006, 06:36 PM

Originariamente Scritto da Silvestro

La sera il latte 2 3 cucchiani di zucchero?

Comque questo è da seguire anche nei giorni in cui vado in palesta?

Per andare ci vado almeno tre volte a settimana, non ho ancora provato ad andare tutti i giorni (penso che mi farebbe bene), ma vado una volta verso le 9 l'altra alle 14.30 15.00.

ritornando a questa cosa che ho scritto "non ho ancora provato ad andare tutti i giorni (penso che mi farebbe bene)"

1.Non prendere zucchero cosi come se fosse acqua, il latte va bevuto senza zucchero...preferisci carboidrati piu complessi.
2.La dieta va seguita sempre, non solo quando vai in palestra!!
3. Non ti servirebbe troppa palestra, 3 volte la settimana sono +che suff. I muscoli sono coperti da grasso, è x questo che non li vedi. Non xke ne hai pochi...