3 cm di bicipiti in più...

[Alex1981]

Come giustamente detto da altri, iniziamo col dire che il braccio è per il 70% tricipite...il bicipite, a parte fare scena con le mezze maniche, ha una parte molto minore nell'effettiva volumetria del braccio!
In più, appurato che il discorso dei 3cm è una balla, bisogna considerare anche lo status di partenza del soggetto x valutare oggettivamente questa misura. Un ragazzo di 17 anni che inizia palestra x la prima volta nella sua vita, con un braccio di 29cm, allenandosi duramente e mangiando in modo abbondante e corretto può effettivamente avere incrementi "notevoli", specialmente i primissimi mesi i risultati possono essere stupefacenti sia in termini che di cm che di estetica!
Il discorso però cambia a lungo andare, quando diventa sempre più difficile migliorarsi...per uno che si allena da 10 anni e ha che ne so un braccio di 45cm belli solidi, portarlo a 48cm con la stessa "sostanza" (senza metterli di grasso e basta insomma) è un impresa titanica

[Malaga]

Come giustamente detto da altri, iniziamo col dire che il braccio è per il 70% tricipite...il bicipite, a parte fare scena con le mezze maniche, ha una parte molto minore nell'effettiva volumetria del braccio!
In più, appurato che il discorso dei 3cm è una balla, bisogna considerare anche lo status di partenza del soggetto x valutare oggettivamente questa misura. Un ragazzo di 17 anni che inizia palestra x la prima volta nella sua vita, con un braccio di 29cm, allenandosi duramente e mangiando in modo abbondante e corretto può effettivamente avere incrementi "notevoli", specialmente i primissimi mesi i risultati possono essere stupefacenti sia in termini che di cm che di estetica!
Il discorso però cambia a lungo andare, quando diventa sempre più difficile migliorarsi...per uno che si allena da 10 anni e ha che ne so un braccio di 45cm belli solidi, portarlo a 48cm con la stessa "sostanza" (senza metterli di grasso e basta insomma) è un impresa titanica

Uno che dice qualcosa di giusto ce

[tyler85]

incomincio col dire ke ringrazio alex x la delucidazione...sinceramente nn lo sapevo ke il tricipite in termini di volume occupasse più del bicipite thanks!
Per rispondere a malaga, nn mi sembra di aver detto kissà ke, anzi, ho sottolineato ke nn credo nella reale funzionalità del programma, ma ho kiesto quali secondo voi possono essere i riski derivanti da un'allenamento del genere ( allenare i bicipiti ogni giorno x otto giorni consecutivi+due di riposo), tutto qui...niente di ke mi sembra no??
x questo ho detto ke mi sembra inutile parlare di questo...xke io avevo kiesto altre cose

Nn c'è bisogno di scaldarsi gente

[°°sOmOja°°]

tutta la discussione nasce dal fatto che la gente non ha idea di quali siano i principi fisiologici che stanno alla base dell'ipertrofia.
se fosse chiaro non dubiterebbe nessuno che un "allenamento" di questo tipo nn porta a null'altro che ad un infortunio.

mi stupisce filippo (no, non è vero, non mi stupisce affatto) che ha dato biochimica con 27 (e che quindi studierà qualcosa di filo-medico) che parla di allenamento da fare una sola volta nella vita..

à filì, ma chette sei fumato? ma lo capisci quello che dici?

[filippocasini]

ma amico lo dicono i ricercatori di connectiut university...uconn per intenderci.poi biochimica cmq basta studiare...

[°°sOmOja°°]

ma amico lo dicono i ricercatori di connectiut university...uconn per intenderci.poi biochimica cmq basta studiare...

ah, ok. biochimica basta studiare, mica c'è bisogno di capire... si, scusa, hai ragione.

[filippocasini]

ma è vero devi ricordati a memoria milel forumle e strutture come il nad il fad e saere die rocedimenti abbastanza tranquilli come fosforilazione ossdiatvia e tuti gli altri catbolismi e anabolismi oltre alla emglobina e al gruppo eme disgenarlo e sapere tutti gli enizmi e gli amminoacidi.son solo 900 pagne di cose.ci ho messo solo 3 mesi a imparle a memoria