3 cm di bicipiti in più...

**filippocasini** · 04-02-2006, 04:49 PM

ben peggio...devi allenarti di fila per 6 re.con degli intervalli.adesso nn ricordo ma ho il giornalino di la da qualche parte.poi devi mangaire ongi ora quello che dicono(tipo 1 barretta, 1 banana, 1 100 gr prosicutto rpot polvere ecc, ogni quando ti dicono)è studiaot per farlo coi manubri.così uan domenica che non hai da studiare ti metti li ti prepari il cibo e pompi per 6 ore.i

**fabru** · 04-02-2006, 04:59 PM

quei giornali con quelle tecniche vanno bene per accendere il caminetto

**tyler85** · 04-02-2006, 05:03 PM

sn d'accordo...sicuramente sarà soltanto colpa dell'afflusso di sangue ke è maggiore rispetto al normale allenamento...e poi io nn prendo neanke integratori, figurati se mi imbottisco di creatina

**Malaga** · 04-02-2006, 05:12 PM

Per piacere e per favore...quei finti metodi di allenamento servono per vendere i giornali a chi non sa na mazza e si affida a tecniche di scarso effetto.
Vuoi che se non fosse realmente utile, non lo usarebbero tutti, invece di fare le solite routine dei bicipiti??
Lascia perdere, allenati come si deve e lascia quei giornaletti ai creduloni...

**ROCCIA86** · 04-02-2006, 05:27 PM

Comincia a caricare di rematore,stacchi,trazioni e vedi come crescono i bicipiti.

**Simrulez** · 04-02-2006, 06:31 PM

anke rematore??
confermo per le riviste o i cosidetti metodi veloci come "addominali scolpiti in 5 minuti,provalo anke nella pausa pranzo in ufficio" nn servono

**tyler85** · 04-02-2006, 07:03 PM

Originariamente Scritto da Malaga

Per piacere e per favore...quei finti metodi di allenamento servono per vendere i giornali a chi non sa na mazza e si affida a tecniche di scarso effetto.
Vuoi che se non fosse realmente utile, non lo usarebbero tutti, invece di fare le solite routine dei bicipiti??
Lascia perdere, allenati come si deve e lascia quei giornaletti ai creduloni...

Ragazzi, io nn ho detto "credo nei miracoli", ho solo kiesto cosa ne pensate!
Se leggi sopra ho scritto "sicuramente è l'afflusso di sangue maggiore ke fà sembrare più grosse le braccio x un tempo più lungo del normale allenamento", nn ke credo realmente a quello ke promette l'articolo.

**°°sOmOja°°** · 04-02-2006, 07:35 PM

al di la del fatto che si tratta solo di pompaggio, secondo me un allenamento di questo tipo espone ad infortuni + o meno gravi (bene che vada ti becchi un'infiammazione al capo lungo)