Sarà utile per i muscoli ?

[fabru]

Sono un ragazzo di 23 anni che all'incirca due mesi fa pesava 105 kg, da quando ho iniziato la palestra sono sceso a 95 kg.

benvenuto,hai un alimentazione da panza,pochi pasti ricchi di carboidrati e grassi,la cosa peggiore che puoi fare per il tuo metabolismo è concentrare la tua alimentazione in due o tre pasti al giorno,bisogna mangiare poco alla volta e spesso,ogni tre ore,piu i pasti che ingerisci sono fibrosi e proteici piu alzano il metabolismo perche lo stomaco deve lavorare per digerirli,evita i classici piatti italiani tipo pasta al sugo con 3kg di formaggio e olio se ci tieni ad avere una linea decente...

[Ultimatebeef]

Nella parte allimentazione ci sono ottimi consigli..così al brucio...cerca di alzarti tutte le matine alle 8 e fare una buoan colazioen con latte e fette biscotate..fai almeno 5 pasti al giorno.evita soffritti..preferisci la roba bollita...

[Silvestro]

Mi sono scordato di aggiungere che sono leggermente intollerante al latte e quella tazza dopo che torno dalla palestra e solo perchè ora mai è sera e quindi la pesantezza di stomanco non mi pesa