3 cm di bicipiti in più...

**filippocasini** · 04-02-2006, 04:36 PM

penso che se anche funzioanesse massimoti rimarrebbe 0,5 perchè sarebbe solo pompaggio e poi riskieresti di sressarli tantissimo.se vuoi qualcosa di estemo prova l allenamento di muscel and fitness per 1,5 cm netti che rimangono in un solo gionro...sembra facile ma è mortale...poi li riposi per 1 setimana anch gli altri muskoli

**tyler85** · 04-02-2006, 04:46 PM

mi sa ke l'ho già visto quell'allenamento...x caso bisogna prendere varie dosi di creatina nell'arco della giornata?

**filippocasini** · 04-02-2006, 04:49 PM

ben peggio...devi allenarti di fila per 6 re.con degli intervalli.adesso nn ricordo ma ho il giornalino di la da qualche parte.poi devi mangaire ongi ora quello che dicono(tipo 1 barretta, 1 banana, 1 100 gr prosicutto rpot polvere ecc, ogni quando ti dicono)è studiaot per farlo coi manubri.così uan domenica che non hai da studiare ti metti li ti prepari il cibo e pompi per 6 ore.i

**fabru** · 04-02-2006, 04:59 PM

quei giornali con quelle tecniche vanno bene per accendere il caminetto

**tyler85** · 04-02-2006, 05:03 PM

sn d'accordo...sicuramente sarà soltanto colpa dell'afflusso di sangue ke è maggiore rispetto al normale allenamento...e poi io nn prendo neanke integratori, figurati se mi imbottisco di creatina

**Malaga** · 04-02-2006, 05:12 PM

Per piacere e per favore...quei finti metodi di allenamento servono per vendere i giornali a chi non sa na mazza e si affida a tecniche di scarso effetto.
Vuoi che se non fosse realmente utile, non lo usarebbero tutti, invece di fare le solite routine dei bicipiti??
Lascia perdere, allenati come si deve e lascia quei giornaletti ai creduloni...

**ROCCIA86** · 04-02-2006, 05:27 PM

Comincia a caricare di rematore,stacchi,trazioni e vedi come crescono i bicipiti.

**tyler85** · 04-02-2006, 07:03 PM

Originariamente Scritto da Malaga

Per piacere e per favore...quei finti metodi di allenamento servono per vendere i giornali a chi non sa na mazza e si affida a tecniche di scarso effetto.
Vuoi che se non fosse realmente utile, non lo usarebbero tutti, invece di fare le solite routine dei bicipiti??
Lascia perdere, allenati come si deve e lascia quei giornaletti ai creduloni...

Ragazzi, io nn ho detto "credo nei miracoli", ho solo kiesto cosa ne pensate!
Se leggi sopra ho scritto "sicuramente è l'afflusso di sangue maggiore ke fà sembrare più grosse le braccio x un tempo più lungo del normale allenamento", nn ke credo realmente a quello ke promette l'articolo.