PROBLEMA forma PETTORALI

[°°sOmOja°°]

i richiamini non servono a nessuno meglio separare i deltoidi dal petto al max,cioè farli in 2 giorni separati a distanza di 2/3 giorni l'uno dall'altro

i richiamini invece (se fatti bene) possono essere molto utili anche a sveltire il recupero, mai sentito parlare di allenamento feedback?

[filippocasini]

no mai.come posso essere utili.spiega se hai voglia

[°°sOmOja°°]

no mai.come posso essere utili.spiega se hai voglia

per capirlo devi prima leggere i post che ti ho linkato nell'altro thread, buona lettura

[Simrulez]

questa proprio non la capisco..ho aspettato ma nulla! se contraggo da in piedi il pettorale si vede ke è attaccato molto in basso (sul puntino rosso)e crea quella linea verticale! perkèp quando lo contraggono gli altri ha la forma blu?dalla foto forse si vede poco l'ombra ma anche sentendo con la mano il muscolo è proprio attaccato lì sotto!

ecco senza i segni

[°°sOmOja°°]

ma sim.. sei sempre identico!!
porca la miseria manco si vede il petto, ma ti alleni con i pesi?

[Simrulez]

porca miseria si faccio sforzi assurdi per niente! panca bilanc 10-8-8,panca 30° manubri e croci 3x8!!
sta cosa della forma e di dove si attacca?

[.::michele::.]

pensa a farli crescere un pò intanto... poi vedi la forma...