......................................
......................................
Ho letto un po' di roba e ho anche scaricato qualche articolo nuovo da Olympian's e la solfa è sempre la stessa, mangiare ogni 3 ore, allenamenti brevi con esercizi fondamentali, sempre ( o quasi ) al cedimento...![]()
questo perchè non hai voluto leggere ciò che ti ho consigliato io.Originariamente Scritto da PYCON
allenamenti NON brevi, esercizi NON completi, NO cedimento.![]()
Hai ragione, qui in effetti si parla perfino di allenamenti + lunghi... ma dai anche oltre i 60 minuti?Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
E senza cedimento... o basta là?!
![]()
Segnalibri