Gli Antidolorifici per rimediare alle piccole contratture

[°°sOmOja°°]

questo tipo di anti infiammatori riducono i sintomi del dolore ma non agiscono alla causa.
anzi, rallentano il recupero, ti sconsiglio di abusarne e di allenarti sotto l'effetto di farmaci, il corpo ti manda messaggi che vanno ascoltati, interpretati, non combattuti.

[Il Cimmerio]

Hai pienamente ragione ma se riesco a passare il workout odierno avrò 2 giorni di recupero-senza farmaci-.....di assoluto riposo sai vorrei preparare un gara e il morale è alto....quindi alle volte tale entusiasmo mi fa riccorre a rimedi che altrimenti non prenderei in considerazione

[°°sOmOja°°]

che gara prepari?

occhio che un allenamento oggi può voler dire 7 giorni (spero non di +) di recupero necessario dopo.

[Il Cimmerio]

Volevo partecipare alle selezioni del nord italia della F.I.B.B.N a Saluzzo a giugno e se ce la faccio un gran prix aChiavari(ma non mi sono ancora informato sull'evento).....comunque di solito (fortunatamente) ho sempre recuperato ...stringendo i denti, con antid. ,con braccia legate al collo e tanto ghiaccio......

[°°sOmOja°°]

se posso permettermi di darti un consiglio, giugno è lontano, se inizi a forzare da ora con gli acciacchi ti fermi ad aprile.

anche 2 settimane di pausa (è un esempio, nn ti preoccupare!) fatte ora nn fanno alcuna differenza..
se fossi al posto tuo oggi mi allenerei dedicandomi ad altro (tutto ciò che non mi causa dolore), se ti va prendi l'anti infiammatorio, ma non per allenarti..meglio se per uso topico (cioè cerotti e simili)

se si tratta di infiammazioni e contratture, a meno che tu non sia nella fase + acuta (e li ci vuole il ghiaccio) è consigliabile alternare caldo\freddo per qualche minuto 2-3 volte al giorno.. su di me funziona.
dello stretching molto leggero sulla zona potrebbe aiutarti a recuperare + in fretta, così come l'integrazione di vitamina C.

chiarisco che parlo soprattutto per sentito dire, queste cose ancora non le ho studiate, ma mi sono state consigliate da armando a suo tempo e devo dire che funzionano.

poi ognuno fa come gli pare.