Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
ciao venom, la tua proposta è piuttosto impegnativa per chi non è abituato (soprattutto 4 allenamenti a settimana con stacchi e squat non è mica poco)
si vero...........infatti aspetto di sapere il grado di anzianità dell'utente in questione(e la sua alimentazione)......al massimo si modifica un pò la scheda ma stacchi e squat ci devono essere(a meno di problemi vari,manca l'attrezzatura ecc.)