IL RITORNO del MITO ( 2006 )

**Venom5** · 02-02-2006, 02:31 PM

per stantio:
c'era bisogno di quotare tutto il messaggio per scrivere una cazzata del genere?

**°°sOmOja°°** · 02-02-2006, 02:33 PM

Originariamente Scritto da Venom5

per stantio:
c'era bisogno di quotare tutto il messaggio per scrivere una cazzata del genere?

se sapessi chi è davvero stantio nn ti stupiresti.

**stantio** · 02-02-2006, 02:35 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

se sapessi chi è davvero stantio nn ti stupiresti.

ù

Somoia si chiama sistema di approccio diretto, visto che non ci vediamo...è come parlare guardando negli occhi una persona...pivello...

**Venom5** · 02-02-2006, 02:39 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

se sapessi chi è davvero stantio nn ti stupiresti.

è trainer?

**trainer** · 02-02-2006, 02:41 PM

non nominare il tuo dio invano,che ti si scaglia contro

**stantio** · 02-02-2006, 02:42 PM

Originariamente Scritto da Venom5

è trainer?

Angelo detto Trainer non me lo toccate...o dovrete vedervela con me...

**trainer** · 02-02-2006, 02:43 PM

Originariamente Scritto da stantio

Angelo detto Trainer non me lo toccate...o dovrete vedervela con me...

oggi ho le mani pesanti,sento che distruggero tutta la mia forza bruta sui pesi

**stantio** · 02-02-2006, 02:45 PM

Trainer le tue braccia fanno paura anche a me...

**stantio** · 02-02-2006, 02:46 PM

Pycon vuoi essere aiutato o no ?
Vuoi scegliere di fidarti o no ?
Esprimiti...

**PYCON** · 02-02-2006, 02:47 PM

Originariamente Scritto da trainer

oggi ho le mani pesanti,sento che distruggero tutta la mia forza bruta sui pesi

Tu che mi sembri un vero "antico" del forum e ne sai sicuramente + di tutti noi... che cosa ne pensi della mia tabella e delle mie esperienze?

**trainer** · 02-02-2006, 02:50 PM

Originariamente Scritto da PYCON

Tu che mi sembri un vero "antico" del forum e ne sai sicuramente + di tutti noi... che cosa ne pensi della mia tabella e delle mie esperienze?

la skeda attuale e'questa giusto??

panca piana con bilanciere -> 6 + MAX rip -> riposo 3 min
rematore con manubrio -> 8 + MAX rip -> riposo 3 min
alzate laterali con manubri -> 0 + MAX rip
french press con manubrio, entrambe le braccia -> 0 + MAX rip
curl con bilanciere -> 0 + MAX rip
squat / stacchi a settimane alternate -> 6 + MAX rip -> riposo 3 min
calf x polpacci -> 2 x 15 rip -> riposo 2 min

non mi piace affatto,mancano tantissimi esercizi,che significa 6+max rip??

**stantio** · 02-02-2006, 02:34 PM

Originariamente Scritto da Venom5

per stantio:
c'era bisogno di quotare tutto il messaggio per scrivere una cazzata del genere?

Venom sono buono e ti perdono...

**PYCON** · 02-02-2006, 02:37 PM

Dai su su, non fate così... Ognuno ha diritto di dire la sua nel modo che preferisce finchè non turba gli altri no?

Il bello dei forum è proprio questo...

@ STANTIO

Mi sono buttato sulle full semplicemente xchè mi sono reso conto col tempo che quando tornavo a fare l'allenamento B diciamo, avevo già recuperato lo stesso della settimana precedente e in + erano passati almeno un paio di giorni.

E tornare a 3 sessioni a settimana, con tutti i casini che mi comportava non mi andava proprio.