Ciao a Tutti..sono nuovo ma so già che vi seguirò!

[filippocasini]

fai i dip?fai lo squat?se si io so peerchè hai le smagliature!!!ora tornoa studiare poi se la tua risosta è si t elo spiego sennò nn lo so

[Ultimatebeef]

Si, quest'anno ancora non ho fatto i dip, ma lo squat lo faccio. Dici che è per questo?

[filippocasini]

io sapevo che fare dip profondi e squat a 90 gradi f avenire smagliature.oltre al saliscendi nella dieta che peòr nn credo tu stia facendo.io ho smagliature nel sedere.nn faccio i dip perkè nn ho la forza quindi ancora nn posso confermar ei dip

[Ultimatebeef]

Sinceramente non sono sicuro che sia per gli esercizi...forse è un problema di pelle sottile. Cmq c'è stato un periodo che sono aumentato infretta

[Ultimatebeef]

Polpacci polpacci e ancora polpacci....se ci crdo ce la faccio.......