Ciao a Tutti..sono nuovo ma so già che vi seguirò!

[trainer]

dicon che non c'è niente per eliminarle ma io non le ho mai reputate un problema estetico...

purtroppo no almeno che io sappia

[Ultimatebeef]

sinceramente come ti ho detto non le reputo un problema. poi tanto al mare con un pò di abbronzatura si notano di meno.

[trainer]

in parte perche'comunque si vedono dei segni piu'chiari,cioe'le smagliature

[Ultimatebeef]

Penso che allenare i polpacci 3 volte a settimana abia giovato...

[filippocasini]

fai i dip?fai lo squat?se si io so peerchè hai le smagliature!!!ora tornoa studiare poi se la tua risosta è si t elo spiego sennò nn lo so

[Ultimatebeef]

Si, quest'anno ancora non ho fatto i dip, ma lo squat lo faccio. Dici che è per questo?

[filippocasini]

io sapevo che fare dip profondi e squat a 90 gradi f avenire smagliature.oltre al saliscendi nella dieta che peòr nn credo tu stia facendo.io ho smagliature nel sedere.nn faccio i dip perkè nn ho la forza quindi ancora nn posso confermar ei dip