eventualità 1
il grande Suardi (a dx) è un maestro: la sua mano è in alto e le sue dita dominano quelle dell'avversario.
Mr Italia
In Warm-Up
eventualità 1
il grande Suardi (a dx) è un maestro: la sua mano è in alto e le sue dita dominano quelle dell'avversario.
Mr Italia
In Warm-Up
non mi sono dilungato molto sui BICIPITI è vero....
aggiungo ora qualcosina. però prima faccio una premessa:
premessaer scoprire se siete gancisti o trasversalisti basta che provate le due tecniche. quella che vi viene più naturale e allo stesso tempo è più efficace è la vostra mossa Leader. che col tempo perfezionerete e ADATTERETE alla vostra abilità e alle vostre caratteristiche fisiche.
per simulare meglio lo stimolo a cui vengono sottoposti i muscoli in gara consiglio il seguente abbinamento:
gancista - curl di concentrazione / curl alla larry scott / curl con bilanciere
trasvesalista - hammer curl / curl inverso
la differenza sta nella presa: gancista presa col palmo in lato (supina) mentre trasversalista presa neutra.
Mr Italia
In Warm-Up
oggi mi fermo qui.
gli avambracci sono un topic critico.. lo lascio per un'altra volta..
siccome anch'io mi sbaglio in futuro può essere che mi auto- " corrigerò "
e comunque sul forum si può discutere.
Banned
che c'e di vero nel film"Over the Top"???Originariamente Scritto da Hersfeld
oggi mi fermo qui.
gli avambracci sono un topic critico.. lo lascio per un'altra volta..
siccome anch'io mi sbaglio in futuro può essere che mi auto- " corrigerò "
e comunque sul forum si può discutere.
Mr Italia
In Warm-Up
la gara c'è stata davvero. c'era in palio il camion. nel film hanno recitato anche veri armwrestlers.
questo qua sotto che tira con stallone è JOHN BRZENK.
il più forte di tutti i tempi. (ovviamente ha vinto lui la gara, era l'86 credo)
lo stile di stallone è scandaloso. si vede che non ha mai tirato. la scena dello scontro finale è ridicola...
Banned
Bene pensavo fosse tutta finzione,cioe'la classica americanata un'esagerazione,come del resto la boxe di rocky
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
spiegami un pò sta cosa del trasversalista...
io di curl manubri faccio 22-24kg per 6 ripetizioni
invece di hammer arrivo anche a 30kg x 8 reps
com'è la presa neutra?
Permessi di Scrittura
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