privilegia anche i complementari, riprendi sintonia con i vari disterri muscolari, fai le cose gradualmente, a volte è facile infortunanrsi in questi periodi di ripresa. Anche per l'alimentazione, non esagerare, non ti buttare a capofitto in stavolgimenti completi, vedi chetogenica, metabolica, zona, comincia a ripulire la dieta, fai le cose a piccoli passi, poi ne riaprliamo tra un pò.