te ne faccio leggere 1000 che spiegano quanto sia poco produttivo lavorare un muscolo alla volta, figuriamoci se dovessimo allenare ogni muscolo fascia per fascia.
ci alleneremmo 8 volte a settimana per 3 ore.

a parte il fatto che ad eseguire movimenti multiarticolari si è + liberi di utilizzare alte % di carico (è meno rischioso), poi c'è la risposta ormonale ad uno sforzo intenso... esercizi come squat e stacchi, ed in misura minore ma sempre rilevante tutti gli esercizi che coinvolgono + muscoli contemporaneamente, possono essere considerati "anabolizzanti naturali"