L'allenamento per la massa molto bello

[TheProphet]

somoja io dico il mio parere personale basandomi sulle mie esperienze e su quello ke ho potuto imparare, come la maggior parte di voi del resto...ed ogni volta che mi esprimo sottolineo il fatto di nn avere la cultura ed i titoli giusti (parlo di laurea in scienze motorie) per poterlo fare, dato che conosco i miei limiti e non ho la presunzione come altri e questo lo puoi notare nei miei post...

per quanto riguarda lo squat sono libero di nn farlo dato che mi da fastidio cmq dietro al collo

[Venom5]

somoja io dico il mio parere personale basandomi sulle mie esperienze e su quello ke ho potuto imparare, come la maggior parte di voi del resto...ed ogni volta che mi esprimo sottolineo il fatto di nn avere la cultura ed i titoli giusti (parlo di laurea in scienze motorie) per poterlo fare, dato che conosco i miei limiti e non ho la presunzione come altri e questo lo puoi notare nei miei post...

per quanto riguarda lo squat sono libero di nn farlo dato che mi da fastidio cmq dietro al collo

infatti il bil non va appoggiato sul collo nello squat:il bil va appoggiato su i trapezi all'altezza dei deltoidi posteriori(nel caso di pwl anche più sotto......ma è una tecnica troppo particolare)......dato che se lo appoggi sul collo c'è il pericolo che si verifichi uno schiacciamento delle vertebre superiori....quindi evitiamo di dire altre assurdità.


per somoja:il thread doveva essere finito al 4 post("mamma mia che brutta scheda").......per cui se il tizio vuole capire bene.....altrimenti fine.......non ne vale la pena