al di là del catabolismo che per me è la cosa meno preoccupante (cioè tradotto: tutta sta storia del catabolismo è nà cagata).. allenarsi in questo modo in primis porta scarsi risultati e in aggiunta può portare ad infortuni.

stendendo un velo pietoso sul titolo del 3d e sulle parole "bicipide" e "tricipide"