Citazione Originariamente Scritto da peppino.ct

T consiglio di fare 4 serie da 5/6 ripetizioni massimo...con un kariko inferiore al 50%....


oppure fai delle ottime flessioni un 4 serie da 15 dovrebbero bastarti
mi sembrano consigli poco coerenti.
o sei sfavorevole all'accumulo di acido lattico ad inizio sessione o sei favorevole all'accumulo di acido lattico ad inizio sessione.

a parte il fatto che non è detto riesca ad eseguire 4 serie da 15 sessioni, nn tutti ci riescono.