Scheda Massa

[peppino.ct]

Ciao secondo me potrest mettere i bicipiti con i dorsali...pettorali-tricipiti;gambe-spalle;
e poi dovresti mettere qualke esercizio in piu nei tricipiti e nelle gambe...come lo squat o il french press

[PumaVive]

Ciao secondo me potrest mettere i bicipiti con i dorsali...pettorali-tricipiti;gambe-spalle;
e poi dovresti mettere qualke esercizio in piu nei tricipiti e nelle gambe...come lo squat o il french press

Scusami caro compaesano (6 d catania anche tu? ) a parte che, come detto prima, petto e tricipiti in un unica sessione non sono consigliati , tu consigli di fare di + per i tripiti, ma lui fa già 8 serie !!!
Già l'ho detto da qualche parte ma mi sento in dovere di ripeterlo: QUALITA' NON QUANTITA'...