Ciao,
ho visto sul forum che spesso si parla di misure bicipiti ecc.., vorrei avere un chiarimento, scusate l'ignoranza, una volta per tutte a cosa si riferiscono in generale le dimensioni del muscolo: rilassato o in tensione???
E poi Gatta il tuo curl con manubri 14 kg per braccio è il tuo massimale o da 1 a 3 ripetizioni sollevi anche 16kg?? Te lo chiedo perchè ho visto che molti sono rimasti sorpresi....a quanto ne so io (ma non sono esperta come voi) la forza non è poi così fondamentale per lo sviluppo muscolare almeno fino a certi livelli.
A presto e grazie anticipatamente per le risposte.
Chiara.