addominali da bodybuilder

[trainer]

come si arriva ad avere addominali scolpiti come quelli di un bodybuilder???

dieta seria!

[-gatsu-]

dieta seria!

asd lo so ma io nn ho molti problemi da questo punto di vista
infatti sono di costituzione mooolto magra e in effetti mi bast afare un po di muscoli perhce si vedano i maniera impressionante(se avessi spazio web vi farei vedere qualche foto)
ora visto che 1 problema lo salto vorrei applicarmi nel 2 cioe nell effettivamente aumentare il muscono in se dell addominale