Io per far risaltare maggiormente la parte bassa del pettorale ho eseguito gli esercizi(panca, croci) su panca DEclinata, ed ha funzionato bene su di me.
Il mio consiglio è di variare, piana-inclinata-declinata...e valuta quale ti da lo stimolo maggiore nella parte bassa del pettorale(che resta cmq un muscolo, non alto basso laterale, se parliamo del pettorale maggiore)