Per gli addominali basta che fai i soliti crunch e gli inversi...se devi per forza fare gli obliqui(che per me hanno poco senso), quando fai i crunch ruota leggermente da una parte, e dall'altra...non ce bisogno di bilanciere con peso, per non romperti...se ce ne sarebbe uno acrobatico da fare sull'attacco superiore delle parallele, ma non mi ricordo come si chiama ed ha solo fini artistici per me...